السيره الذاتيه
   


 
عودة للخلف   الجمعية العربية لتريز > المنتدى العام > تنمية الذات
   

تنمية الذات معارك كثيرة تحدث نبكي على ضحاياها ، ولكن هناك معركة أكبر من هذه المعارك تحدث كل يوم ، وأحيانا تكون أنت الضحية ، إنها معركة داخل النفس البشرية بين الخير والشر ، بين الحق والباطل ، بين التغيير والجمود ، بين الإبداع والتقليد

رد
 
أدوات الموضوع أنماط عرض الموضوع
قديم 4th August 2007, 02:56 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
Senior Member
إحصائية العضو





الحالة : قدم الحقيقة بحب غير موجود حالياً

علم الدولة

المستوى: []
الحياة /

النشاط /
المؤشر %

المعلومات الإضافية

اخر مواضيعي

My SmS رسالتي

صورتك المفضلة MyMMS




احصائيات المتجر
الهدايا
 

 

 

إفتراضي من قواعد التعامل مع الأحداث 10***90

 





قاعدة ( 10/90 ) * استيفن كوفي*

اكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا
و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا .

ماذا يعني هذا؟

معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا
فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .
( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل)

فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10%
و لكن الوضع مختلف مع الـ90%
فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90%

كيف ذلك ؟؟

عن طريق ردود أفعالنا .

نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء
و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا
لا تدع الآخرين يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ما هي ردة فعلك المناسبة.

دعونا نستخدم هذا المثال :

كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك, لم يكن لك دور فيما حدث هنا .
ولكن ما سوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...

بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك, فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة. و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..

اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة.

و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ...فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .

لماذا ؟؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ..
لماذا كان يومك سيئا ؟؟
هل هو بسبب القهوة ؟؟
هل هو بسبب إبنتك ؟؟
هل هو رجل الشرطة؟
هل أنت سببت لنفسك ذلك؟

الإجابة هي :

لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .

هنا هو ما كان ممكن وينبغي أن يحدث.
فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً .
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.

لاحظت الفرق؟

يوجد سيناريوهان مختلفان :
لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة

لماذا ؟؟
بسبب ردة فعلك ..
و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك.

هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة.

إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق.
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟

لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .
استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.

تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي
لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة
استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر
التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.

طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته.

والنتيجة .. ؟
الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب .

إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
حياتك عندها ستتغير!!

التوقيع


http://zffat.com/up/upfiles/tbr82423.jpg

   

رد مع اقتباس
قديم 4th August 2007, 05:46 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
Senior Member
إحصائية العضو





الحالة : لمياء غير موجود حالياً

علم الدولة

المستوى: []
الحياة /

النشاط /
المؤشر %

المعلومات الإضافية

اخر مواضيعي

My SmS رسالتي

صورتك المفضلة MyMMS




احصائيات المتجر
الهدايا
 

 

 

إفتراضي رد : من قواعد التعامل مع الأحداث 10***90

 

والله رأيى الخاص فى هذة القاعدة إنها مجرد كلام على ورق
فرد فعلنا تجاه ما يحدث فى حياتنا رد فطرى وليد اللحظة فهذا فتح قبضته ليجد نفسه شخص عصبى وهذا وجد نفسه شخص هادىء..........إلخ
كما اننا لانستطيع التحكم فى ردود أفعالنا على الدوام اونظل هادئين على الدوام والا اصبح لافرق بيننا وبين الروبوت
كما ان التحكم فى ردود افعالنا له حدود لو تجاوزناها فلن يصبح لنا عليها سلطان او سيطرة

فمثالك السابق إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك
!!!!!!!!!!!!!!!!اى رد فعلى هنا الا التفت لهذا الشخص وادعه يقول عنى ما يريد واترك فى نفس الوقت الحرية للأخرين فى تصديقه او عدم تصديقه وامضى فى حياتى جميل جميل ياليت الأمور بهذه السهوله


لو كانت القاعدة السابقة اتت بنتائج أو صحيحة لم يكن احد منا احتار ولبقيت الحياة سعيدة هادئه صافية على الدوام

ومشكور سيدى على طرحك الجميل وأعذرنى على رأيى هذا فقديماً قال لى أخ عزيز جميل أن نختلف و الأجمل أن نؤمن بأن الاختلاف يصنع الابداع و الحياة الجديدة يخطيء من يظن أن الليل عكس النهار و الصحيح ان الليل يكمل النهار و المرأة تكمل الرجل و هكذا و الاختلاف قائم على التكامل


وعلى الفكرة السبب فى باص المدرسه :no:

التوقيع

[SIZE=4] :# [color=deeppink][SIZE=3][FONT=Traditional Arabic] :# لمياا"مصر""الألم الجسدى هو مكافأة الجد والأجتهاد"[/FONT][/SIZE][/color][/SIZE]

   

رد مع اقتباس
قديم 4th August 2007, 04:36 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
Senior Member
إحصائية العضو





الحالة : قدم الحقيقة بحب غير موجود حالياً

علم الدولة

المستوى: []
الحياة /

النشاط /
المؤشر %

المعلومات الإضافية

اخر مواضيعي

My SmS رسالتي

صورتك المفضلة MyMMS




احصائيات المتجر
الهدايا
 

 

 

إفتراضي رد : من قواعد التعامل مع الأحداث 10***90

 

الضد يعني و جود رأي آخر و لا يعني اتجاه آخر ومهما يكن من أمر فرأيك محل تقدير واحترام سيدتي الفاضلة


و التكامل بين المرأة و الرجل و الشمس و القمر و الليل و النهار و الحب و الكره قائم على تكامل الزمان و المكان و العاطفة و غيرها من مايظنه البعض ضد عكسي الاتجاه
بينما هو تكامل موجود بنفس الاتجاه بنفس الشخص الذي احببناه أو كرهناه

تأكدي ياسيدتي أن رأي الشخص الآخر يساوي رأيي في الأهمية بالنسبة لي

التوقيع


http://zffat.com/up/upfiles/tbr82423.jpg

   

رد مع اقتباس
رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
أنماط عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code هو متاح
الإبتسامات نعم متاح
[IMG] كود متاح
كود HTML معطل

الإنتقال السريع إلى:


كل الأوقات هي بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 02:09 PM.